Slatka subota je naš način da uživamo u poslasticama kao porodica, inspirisani švedskim običajem lördagsgodis. Saznajte kako ovaj koncept unosi radost i balans u našu nedelju.
Ćao društvo,
Kao mama i ljubitelj organizacije, stalno tražim načine kako da uvedem rutine koje će olakšati svakodnevni život, a istovremeno doneti radost u našu porodicu. Jedan od tih načina je prilagođavanje švedskog običaja lördagsgodis ili „Slatke subote“ našoj svakodnevici.
Šta je lördagsgodis?
Istorija lördagsgodis-a (u prevodu, „subotnji slatkiši“) vuče korene iz Švedske sredinom 20. veka kada su Šveđani počeli da praktikuju kontrolisano uživanje u slatkišima, ograničavajući konzumaciju šećera na samo jedan dan u nedelji – subotu. Ovaj običaj je proistekao iz želje da se smanji unos šećera, zaštite zubi, i da se deca nauče strpljenju i kontroli. Tokom godina, lördagsgodis je postao pravi fenomen u Švedskoj, a sada je deo i naše porodične tradicije.
Naša verzija Slatke subote
Nakon što smo se početkom leta vratili iz posete kumovima u Švedskoj, odlučili smo da prilagodimo ovaj običaj našoj porodici. Svake subote, deca imaju priliku da uživaju u svojim omiljenim slatkišima, koje sami biraju dan ranije. Petkom, deca uzbuđeno biraju svoje poslastice, što im omogućava da se raduju suboti i nauče vrednost strpljenja. A ja? Ja se držim svojih keto poslastica ili se počastim Superfit keto delicijama.
Ako želite da vidite kako izgleda naša verzija Slatke subote, pogledajte moj YouTube Shorts video ovde.
Zašto volimo ovaj običaj?
Za nas, Slatka subota je postala pravi mali praznik. Deca su uzbuđena što imaju poseban dan za slatkiše, ali i što znaju da ih očekuje i sledeće subote. To ne samo da pomaže u kontrolisanju količine šećera koju konzumiraju, već im pomaže da razviju zdrav odnos prema hrani.
Moji saveti za Slatku subotu
Ako razmišljate o tome da u svoju porodicu uvedete Slatku subotu, evo nekoliko saveta koji su nama pomogli da ova tradicija bude uspešna i zabavna:
- Planirajte unapred: Naša Slatka subota počinje već u petak kada deca biraju svoje slatkiše. Time se stvara uzbuđenje i očekivanje, a deca uče da biraju pametno i umereno.
- Odredite pravila: Jasno smo definisali kada se slatkiši jedu – nakon doručka i ručka. Tako se izbegava preterivanje, a subota ostaje poseban dan u kojem svi uživamo.
- Uključite celu porodicu: „Slatka subota“ nije rezervisana samo za decu. Dok oni uživaju u svojim slatkišima, ja se sladim keto poslasticama koje sam unapred pripremila ili kupila. Ovaj trenutak postaje zajednička porodična radost.
- Budite dosledni, ali fleksibilni: Naravno, život je nepredvidiv. Ako se van subote dogodi neki poseban događaj, kao što je rođendan ili slava, nećemo se striktno držati pravila. Na kraju dana, poenta je u uživanju i balansiranju.
- Učinite je posebnom: Slatka subota je nešto čemu se deca istinski raduju tokom cele nedelje. S obzirom na to da ne jedemo slatkiše svakodnevno, ovaj dan postaje pravi mali praznik. Time ovaj običaj postaje ne samo poseban trenutak u sedmici, već i način da deca nauče vrednost strpljenja i umerenosti.
Zaključak
Naša Slatka subota je postala pravi mali ritual kojem se svi radujemo – deca zbog slatkiša, a ja zbog vremena koje zajedno provodimo u pripremi i uživanju. Ovaj običaj nam je doneo puno zabave i priliku da naučimo decu o važnosti umerenosti. Nije samo stvar u slatkišima, već u tom posebnom osećaju koji dolazi s nečim što nestrpljivo iščekujete tokom nedelje.
A sada me zanima – kako vama zvuče Slatke subote? Da li biste ih primenili kod vas? Ostavite mi komentar, volela bih da čujem vaša iskustva i mišljenja!
Do sledećeg puta,
Anđela
Оставите одговор