Sve je počelo greškom
Na zimsko računanje vremena nisam podesila sat na svom budilniku. Jednog jutra, čula sam alarm, ustala po navici, spremila se, i tek kasnije shvatila da je zapravo – 5 sati. Bila sam već budna i nisam želela da se vraćam na spavanje. Umesto toga, iskoristila sam priliku da imam jutro za sebe. Vežbala sam pilates, čitala knjigu, i lagano uplovila u dan. I moram da priznam – bilo je sjajno!
Moja rutina u 5 ujutru
Sada, uz ustajanje u 5, jutro mi ima potpuno novi ritam. Sve počinje tako što na noćnom stočiću držim spremnu opremu za vežbanje. Kad se alarm oglasi, ustanem da ga isključim (jer je dalje od kreveta) i odmah uzimam opremu.
Prvo radim pilates 20-30 minuta. To je moj trenutak – tišina, fokus i osećaj da radim nešto dobro za svoje telo. Nakon vežbanja, čitam knjigu – najčešće nešto što me inspiriše. Zatim sledi tuširanje, mala jutarnja organizacija (kao što je pražnjenje sudomašine), i tada je vreme da polako probudim decu za školu i vrtić.
Izazovi i trikovi za buđenje
Nisam savršena u ovoj navici – ako sam prethodno veče radila do kasno, svesno odlučim da preskočim buđenje u 5 jer mi je san bitniji. Ali najveći trik za ustajanje u 5 je jednostavan: budilnik je dovoljno daleko od kreveta da moram da ustanem da ga isključim.
Šta mi najviše pomaže? Radujem se tom trenutku za sebe. Znam da me tamo čeka mirno vreme koje mi daje snagu za ceo dan.
Benefiti ranog buđenja
Primarna stvar koju sam primetila je mir. Imati vreme za sebe, kada svi još spavaju, daje mi prostora da sredim svoje misli i da dan započnem prizemljena i smirena. Lakše se nosim sa svakodnevnim izazovima jer imam osećaj da sam prvo “napunila svoje baterije.”
Kako i vi možete probati?
Ako želite da probate, moj savet je – krenite bez pritiska. Pronađite razlog zašto želite ovo vreme za sebe. I probajte! Ranije mi je ustajanje u 5 zvučala preterano, ali kada sam videla koliko mi prija, postala sam otvorena za ovu promenu.
Možda će vam prvi put biti neobično, ali ako pronađete ritam koji vama odgovara, ranije jutro može postati vaš omiljeni deo dana.
Ako ste u potrazi za još praktičnih saveta za organizaciju, pogledajte trikove koji mi pomažu da održavam red u haosu – možda pronađete inspiraciju za svoj dom i ritam.
Zanima me vaše iskustvo! Da li imate svoj “trenutak mira”? Kada ga pronalazite – rano ujutru, kasno uveče, ili negde između? Ostavite komentar ispod – vaši odgovori su mi omiljeni deo.
Do sledećeg puta,
Anđela
Оставите одговор