Ovo je 3. nedelja zaredom kako uspešno sprovodim „meal prep“ koncept spremanja obroka. Miloš svaki dan nosi po dva obroka u kancelariju a ja mogu da se posvetim bebcu i ne razmišljam o kuvanju (skoro) cele nedelje. Život je lep.
Vanila keto kuglice
Keto kuglice mi se idealno uklapaju u ovaj koncept jer se lako doziraju i dele pa ova mera u našoj petočlanoj porodici potraje i do 3 dana. Ok, beba ih ne jede. Još uvek. Ako vas ima manje u domaćinstvu, možete slobodno spremiti pola mere.
Osim toga, njihovu osnovu čine masti — maslac i krem sir, što znači da će vas duže držati sitima do sledećeg obroka. Ovaj tip slatkiša se preporučuje početnicima u keto ishrani koji su u procesu prelaska sa 3 obroka na 2.
Ako želite bogatiji ukus, možete ih preliti čokoladom ili uvaljati u kakao ili mlevene orahe.
Nadam se se da ćete svi probati ove keto kuglice jer vam je potrebno svega par sastojaka a užitak je zagarantovan.
Da li vas možda interesuje recept za čokoladne keto kuglice od kokosovog brašna? Javite mi! U međuvremenu, pogledajte ostale recepte za keto dezert.
Do sledećeg puta,
Anđela
Vanila keto kuglice
Course: Dezert, Keto recepti15
minutesSastojci
100 g maslaca na sobnoj temperaturi
200 g krem sira
100 g bademovog brašna
100 g eritritola
2 kašičice ekstrakta vanile
1/2 kašičice cimeta
prstohvat soli
Priprema
- Izmutite zajedno električnim mikserom maslac i krem sir dok se ne sjedine lepo.
- Dodajte bademovo brašno, eritritol, ekstrakt vanile, cimet i so i umutite sve zajedno.
- Zahvatajte smesu kašikom i napravite kuglice jednakih veličina. Stavite ih u staklenu posudu sa poklopcem i čuvajte u frižideru do 6 dana.
Nutrition Facts
- Amount Per ServingCalories1950
- % Daily Value *
- Total Fat
190g
293%
- Total Carbohydrate
30g
10%
- Protein 32g 64%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Svideo vam se ovaj recept?
Tagujte @_pidzamamama ili dodajte #pidzamamama u vašim Instagram objavama.
Оставите одговор