Kada smo se upustili u svet keto ishrane, bilo nam je teško zamisliti da ćemo moći da uživamo u omiljenim tradicionalnim jelima na isti način. Međutim, otkrivanjem keto verzija omiljenih recepata iz naše kuhinje, otvorile su nam se nove mogućnosti. Jedno od takvih jela koje nam je posebno blisko jeste gibanica.
Pojednostavite svoju
keto ishranu!
Preuzmite moj besplatan vodič i naučite kako da uživate u keto ishrani – bez komplikacija i stresa. U vodiču vas čeka i PDF spisak namirnica!
Putovanje u prošlost
Gibanica je oduvek imala posebno mesto u našem domu. Vikendom bi mama ili baka pripremale mirisnu gibanicu koja bi se služila za porodični doručak. Takođe, bila je nezaobilazna na rođendanskim proslavama, gde bismo svi okupljeni s radošću uživali u njenom bogatom ukusu. Njena tekstura i miris će uvek buditi uspomene na detinjstvo i toplinu doma.
Susret sa keto gibanicom
Kada sam prvi put probala keto gibancu, bila sam skeptična. Možda ne izgleda kao prava gibanica, ali njen miris i ukus su me osvojili. Savršena kombinacija sitnog sira, jaja i kisele pavlake bila je tu da me podseti na sve one nedelje koje smo provodili zajedno uz miris sveže pečene gibanice. Nisam mogla verovati koliko verno ova keto verzija prenosi osećaj topline i nostalgije.
Suočavanje sa izazovima
Priprema keto gibanice nije bila bez izazova. U početku, nisam bila sigurna kako zameniti klasično brašno, ali brzo sam otkrila da psilijum ljuskice mogu biti sjajna zamena. Dok sam eksperimentisala sa različitim odnosima sastojaka, naučila sam koliko je važno dati smesi dovoljno vremena da upije tečnost i stvori kompaktnu smesu.
Očuvanje tradicije
Dok se keto gibanica možda razlikuje od klasične, neosporno je da prenosi suštinske elemente tog tradicionalnog jela. Njen miris i ukus donose nam radost i nostalgične uspomene na dane provedene s porodicom. Iako su se sastojci promenili, ljubav prema ovoj predivnoj gibanici ostala je nepromenjena.
Neka hrana i dalje budi u vama ne samo zadovoljstvo, već i dragocene uspomene i emocije. Srećno kuvanje!
Ako već niste, otkrijte moje ostale keto varijante klasičnih jela uz keto proju, keto gulaš, keto punjenu papriku i keto koh.
Do sledećeg puta,
Anđela
Keto gibanica
Course: Doručak, Keto recepti40
minutesSastojci
6 jaja
500 g kravljeg sira
150 g kisele pavlake
100 g otopljenog maslaca
3 kašike psilijum ljuskica
prstohvat soli
Priprema
- Zagrejte rernu na 180°C.
- U jednoj posudi umutite jaja i dodajte sir, pavlaku i otopljeni maslac. Dobro promešajte.
- Dodajte psilijum ljuskice i so, te ponovo sve dobro izmešajte dok ne dobijete homogenu smesu. Psilijum će apsorbovati višak tečnosti, pa sačekajte par minuta da se smesa zgusne.
- Premažite kalup za pečenje maslacem ili koristite papir za pečenje kako biste izbegli lepljenje.
- Istresite smesu u kalup i poravnajte je.
- Pecite gibanicu u prethodno zagrejanoj rernu oko 30-35 minuta, dok ne postane zlatno smeđa.
- Izvadite gibanicu iz rerne, pustite je da se malo ohladi pre nego što je nasečete i poslužite.
Nutrition Facts
4 servings per container
- Amount Per ServingCalories2450
- % Daily Value *
- Total Fat
210g
324%
- Total Carbohydrate
18g
6%
- Protein 95g 190%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Svideo vam se ovaj recept?
Tagujte @_pidzamamama ili dodajte #pidzamamama u vašim Instagram objavama.
Оставите одговор